By admin
28/03/2024
Một năm mới đang đến gần trước cửa nhà chúng ta và một trong những quyết tâm của bạn có thể là thành lập một gia đình. Bạn có để ý rằng phụ nữ mang thai thường có mái tóc dày, sang trọng và dường như họ có những ngày tóc đẹp nhất trong đời không? Tại sao phụ nữ lại mọc tóc khi mang thai và có bị rụng tóc sau khi mang thai sau khi sinh con không? Bạn có thể thực hiện liệu pháp kích thích mọc tóc bằng laser khi đang mang thai không? Còn khi bạn đang cho con bú thì sao?
Mang thai đi kèm với sự gia tăng sản xuất estrogen. Estrogen là một loại nội tiết tố nữ khiến các lọn tóc của bạn tồn tại trong giai đoạn anagen (tăng trưởng) của chu kỳ tóc. Thông thường, khoảng 90% tóc của bạn ở trạng thái anagen, trong khi 10% tóc của bạn đang ở giai đoạn chuyển tiếp hoặc nghỉ ngơi. Cuối cùng, tóc ở giai đoạn nghỉ ngơi sẽ rụng đi trong khi tóc anagen hình thành ở vị trí của nó.
Việc rụng lông hàng ngày là hoàn toàn bình thường và không có gì phải lo lắng. Trên thực tế, bạn đã quá quen với hiện tượng này: chẳng hạn, bạn có thể thức dậy và nhận thấy một vài sợi tóc trên gối của mình. Làm sạch cống tắm cũng nhắc nhở bạn rằng việc rụng lông xảy ra hàng ngày. Đôi khi bạn rụng ít hơn, đôi khi bạn rụng nhiều hơn và số lượng bạn rụng phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Ví dụ, bây giờ là mùa nào trong năm và loại hormone nào đang dao động trong cơ thể bạn?
Sự gia tăng estrogen sẽ giúp bạn có thêm tóc trong giai đoạn anagen, điều này làm tăng sự phát triển của tóc khi mang thai và lượng tóc rụng hàng ngày ở mức tối thiểu. Một số bà mẹ đang mang thai thậm chí còn cho biết đường kính tóc dày hơn và tăng mật độ và độ đầy đặn tổng thể. Câu hỏi trở thành: làm thế nào để bạn giữ được khối lượng tăng thêm này sau khi sinh?
Rụng tóc là mối lo ngại tương đối phổ biến ở phụ nữ mang thai và có thể là do sự kết hợp của các yếu tố di truyền và tâm lý. Trong khi nhiều phụ nữ do nồng độ hormone tăng lên sẽ có mái tóc dày và khỏe hơn khi mang thai, một số lại có thể nhận thấy tóc mỏng hoặc rụng. Tình trạng này còn được gọi là “telogen effluvium”. Dưới đây là một số nguyên nhân:
Sự biến động về hormone là điều khá bình thường khi mang thai vì cơ thể sản xuất ra lượng estrogen và progesterone cao hơn. Trong nhiều trường hợp, những hormone này thúc đẩy sự phát triển của tóc và giúp tóc dày hơn, khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, sau khi sinh con, nồng độ hormone giảm đáng kể, điều này có thể khiến nhiều nang tóc chuyển sang giai đoạn nghỉ ngơi (telogen). Điều này có thể dẫn đến rụng tóc vài tuần đến vài tháng sau sinh.
Đó là một dạng rụng tóc tạm thời được gây ra bởi những thay đổi sinh lý đáng kể như sinh con. Đó là một phần tự nhiên của chu kỳ phát triển của tóc. Trong và sau khi mang thai, sự thay đổi nồng độ hormone có thể làm gián đoạn chu kỳ phát triển bình thường của tóc, khiến nhiều nang tóc bước vào giai đoạn rụng hơn bình thường. Kiểu rụng tóc này thường xảy ra vài tháng sau khi sinh và có thể kéo dài trong vài tháng.
Khi mang thai, cả mẹ và thai nhi đang phát triển đều cần tăng cường bổ sung dinh dưỡng. Nếu chế độ ăn của người mẹ thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu thì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc. Ví dụ, việc bổ sung không đủ vitamin và khoáng chất như sắt, kẽm và biotin có thể góp phần làm mỏng tóc và rụng tóc.
Mang thai và sinh con có thể đòi hỏi cả về thể chất lẫn tinh thần. Nó cũng dẫn đến căng thẳng và mệt mỏi, và do mức độ căng thẳng cao nên chu kỳ phát triển của tóc bị ảnh hưởng, có khả năng gây rụng tóc.
Lịch sử gia đình đóng một vai trò trong việc xác định sức khỏe của tóc và khả năng rụng tóc. Sự thay đổi nội tiết tố liên quan đến mang thai cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này nếu phụ nữ có khuynh hướng di truyền dẫn đến rụng tóc hoặc rụng tóc nội tiết tố nam.
Một số phụ nữ còn bị viêm tuyến giáp sau sinh, tình trạng viêm tuyến giáp tạm thời xảy ra trong năm đầu tiên sau khi sinh con. Mất cân bằng tuyến giáp có thể góp phần gây rụng tóc sau sinh.
Đúng vậy, rụng tóc cũng có thể liên quan đến các vấn đề sức khỏe sinh sản khác. Sự mất cân bằng nội tiết tố và những thay đổi trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc. Dưới đây là một số tình trạng sức khỏe sinh sản có thể góp phần gây rụng tóc:
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Đây là một rối loạn nội tiết tố phổ biến ảnh hưởng đến phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nó được đặc trưng bởi chu kỳ kinh nguyệt không đều, u nang buồng trứng và nồng độ androgen (nội tiết tố nam) cao hơn như testosterone.
Mãn kinh: Mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên trong cuộc đời mỗi người phụ nữ khi kinh nguyệt chấm dứt. Những thay đổi về hormone xảy ra trong thời kỳ mãn kinh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc, dẫn đến tóc mỏng và rụng ở một số phụ nữ.
Kiểm soát sinh sản nội tiết tố: Một số biện pháp tránh thai nội tiết tố như thuốc tránh thai, miếng dán hoặc thuốc tiêm có thể ảnh hưởng đến nồng độ hormone, có khả năng dẫn đến thay đổi tóc cũng như rụng tóc. Tuy nhiên, đây không phải là tác dụng phụ thường gặp ở hầu hết phụ nữ.
Thiếu máu: Trong thời kỳ kinh nguyệt nhiều hoặc do các yếu tố khác, thiếu máu do thiếu sắt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc và dẫn đến rụng tóc.
Rụng tóc khi mang thai thường là hiện tượng tạm thời và tự nhiên do sự thay đổi nội tiết tố. Chu kỳ phát triển của tóc thường sẽ trở lại bình thường sau khi sinh con. Nhưng đôi khi bạn có thể bị rụng tóc đáng kể. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để điều trị:
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Đảm bảo rằng bạn đang có một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng, giàu vitamin, protein và khoáng chất. Ngoài ra, hãy đảm bảo hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, biotin và vitamin A và D, giúp thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh.
Giữ nước: Uống nhiều nước để cung cấp nước cho cơ thể cũng như tóc của bạn.
Quản lý căng thẳng của bạn: Cố gắng kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn bằng cách thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng như thở sâu, thiền, yoga hoặc tham gia vào các sở thích mà bạn yêu thích. Mức độ căng thẳng cao làm trầm trọng thêm tình trạng rụng tóc.
Chăm sóc tóc nhẹ nhàng: Tránh gây thêm căng thẳng cho nang tóc bằng cách sử dụng dầu gội nhẹ, không chứa sunfat. Ngoài ra, tránh tạo kiểu tóc bằng nhiệt độ cao, buộc tóc chặt và các phương pháp xử lý tóc khắc nghiệt.
Tránh để kiểu tóc quá chặt: Tránh để những kiểu tóc quá chặt như bím tóc, buộc đuôi ngựa hoặc búi tóc vì có thể làm căng các nang tóc và góp phần gây rụng tóc.
Cân nhắc sử dụng thực phẩm bổ sung: Dùng thực phẩm bổ sung giúp tăng cường sức khỏe của tóc, chẳng hạn như biotin, collagen hoặc vitamin dành cho phụ nữ mang thai, có thể mang lại lợi ích cho một số phụ nữ.
Thời gian và sự kiên nhẫn: Rụng tóc khi mang thai chỉ là tạm thời và tự khỏi. Khi mức độ hormone ổn định sau sinh, chu kỳ phát triển của tóc sẽ trở lại bình thường. Vì vậy, bạn nên cho nó một chút thời gian và kiên nhẫn.
Rụng tóc liên quan đến mang thai xảy ra do thay đổi nội tiết tố và thường là tạm thời. Nó có thể không hoàn toàn có thể phòng ngừa được, tuy nhiên, có một số bước bạn có thể thực hiện để giảm thiểu tác động của nó và hỗ trợ mái tóc khỏe mạnh trong và sau khi mang thai:
Phần lớn phụ nữ sẽ bị rụng tóc quá nhiều trong khoảng thời gian từ một đến ba tháng sau khi sinh. Từ góc độ y học, điều này là do nhiều tóc bước vào giai đoạn nghỉ ngơi hơn do nồng độ estrogen giảm. Vì bạn bị rụng tóc rất ít khi mang thai nên tất cả tình trạng rụng tóc chậm này có thể xảy ra cùng một lúc. Nhưng đừng lo lắng – có lẽ nó nghe có vẻ cực đoan hơn thực tế. Rụng tóc khi mang thai thường chỉ là tạm thời và khi cơ thể bạn tự ổn định, chu kỳ phát triển của tóc sẽ tiếp tục bình thường. Điều này thường xảy ra trong vòng 6 đến 12 tháng sau khi bạn sinh con.
Các phương pháp điều trị mọc tóc phổ biến dành cho phụ nữ hiện nay bao gồm liệu pháp mọc tóc bằng laser. Tuy nhiên, không có nghiên cứu lâm sàng về liệu pháp điều trị tóc bằng laser được thực hiện trên phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú. Vì lý do này, bạn không nên thực hiện liệu pháp tăng trưởng tóc bằng laser nếu bạn thuộc một trong hai trường hợp trên.
Nếu bạn cảm thấy tóc vẫn rụng khi mang thai thì có thể bạn đang bị thiếu vitamin hoặc khoáng chất. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa của bạn và hỏi họ về việc uống vitamin trước khi sinh. Nó cũng có thể hữu ích nếu bạn đảm bảo rằng hormone của bạn được cân bằng hợp lý bằng xét nghiệm máu.
Sau khi kết thúc thời kỳ mang thai và cho con bú, bạn có thể bắt đầu thực hiện liệu pháp kích thích mọc tóc bằng laser để lấy lại mái tóc bóng mượt nhanh chóng hơn. Đội mũ bảo hiểm laser, chẳng hạn như Theradome, đã chứng minh lâm sàng những lợi ích cho tóc thực sự tương tự như việc tăng estrogen. Đầu tiên, liệu pháp mọc tóc bằng laser là 100% tự nhiên và không có tác dụng phụ. Vì vậy, bạn có thể bỏ qua các công thức hóa học, chẳng hạn như minoxidil, và tình trạng khô da đầu liên quan đến nó. Ở quy mô lâm sàng, những lợi ích đã được chứng minh của việc đội mũ bảo hiểm laser bao gồm:
Ngoài việc đội Mũ bảo hiểm Laser Theradome hai lần một tuần, bạn còn có thể giảm thiểu tình trạng rụng tóc bằng cách chăm sóc tóc đúng cách. Tránh sử dụng các hóa chất mạnh, buộc tóc chặt và sử dụng các phụ kiện sưởi ấm, đồng thời ăn thực phẩm chứa nhiều flavonoid và chất chống oxy hóa để bảo vệ nang tóc của bạn. Dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, bạn cũng có thể bổ sung chế độ ăn uống biotin, kẽm và selen cùng với vitamin C, E và B phức hợp.
Vì vậy, nếu bạn đang có ý định thành lập một gia đình mới, hãy nhớ rằng mũ bảo hiểm tóc Theradome có thể phục hồi mái tóc của bạn và mang lại cho bạn những lọn tóc dày hơn, sang trọng nhanh chóng hơn nhiều sau khi bạn sinh con. Và đừng quên rằng bạn có thể củng cố mái tóc tuyệt đẹp của mình và ngăn ngừa rụng quá nhiều bằng cách đội Mũ bảo hiểm Laser Theradome trước khi mang thai!
Why do I get dandruff when I wear a hat?
Why do I get dandruff when I wear a hat?
RECENT POSTS
Posted on 28/03/2024
Posted on 28/03/2024
Posted on 28/03/2024
Posted on 28/03/2024
Posted on 28/03/2024
