By admin
27/03/2024
Tóc trải qua các giai đoạn khác nhau khi phát triển. Hiểu được các giai đoạn khác nhau của chu kỳ phát triển của tóc có thể mang lại những hiểu biết có giá trị về quá trình phát triển của tóc. Có 4 giai đoạn chính của chu kỳ phát triển của tóc: anagen, catagen, telogen và exogen.
Giai đoạn anagen là khi tóc đang phát triển tích cực. Giai đoạn này có thể kéo dài 2-6 năm. Giai đoạn catagen là giai đoạn chuyển tiếp ngắn kéo dài 2-3 tuần. Tóc ngừng phát triển trong giai đoạn này. Giai đoạn telogen là khi tóc nghỉ ngơi và rụng. Giai đoạn này kéo dài 2-3 tháng. Cuối cùng, giai đoạn ngoại sinh là khi tóc rụng đi và tóc mới lại bắt đầu chu kỳ. Chu kỳ sau đó lặp lại chính nó.
Trong blog này, chúng ta sẽ khám phá chi tiết bốn giai đoạn riêng biệt tạo nên chu kỳ phát triển của tóc và tìm hiểu về các đặc điểm riêng của từng giai đoạn. Biết tóc của bạn đang ở giai đoạn nào có thể giúp bạn sử dụng các sản phẩm và phương pháp điều trị tóc phù hợp.4 giai đoạn của chu kỳ tăng trưởng tóc
Vòng đời của tóc đề cập đến quá trình tự nhiên trong đó tóc mọc, nghỉ và cuối cùng là rụng. Đầu của bạn được tạo thành từ hàng nghìn sợi tóc và mỗi sợi tóc ở một giai đoạn khác nhau khi có tuổi thọ từ 2 đến 5 năm. Tóc thường mọc và cuối cùng chết đi theo các giai đoạn khác nhau, đồng thời căng thẳng, vệ sinh, tạo kiểu hàng ngày và dinh dưỡng đều góp phần khiến bạn rụng hàng ngày. Hãy cùng khám phá bốn giai đoạn phát triển chính của tóc:
Giai đoạn anagen là giai đoạn tăng trưởng đầu tiên và tích cực của nang tóc. Giai đoạn này của chu kỳ phát triển của tóc là giai đoạn dài nhất kéo dài khoảng 2-6 năm. Giai đoạn anagen là khi các sợi tóc vẫn đang phát triển và 90% số tóc trên đầu bạn đang ở giai đoạn này. Trong giai đoạn “anagen”, các sợi tóc phát triển khoảng 1 cm mỗi tháng.
Nếu có thứ gì đó ngăn cản hoặc cản trở sự phát triển của tóc thì nó được gọi là “anagen effluvium”. Anagen effluvium là điều mà bạn thường nghĩ đến khi nghĩ đến “rụng tóc”.
Sau giai đoạn anagen, các nang tóc bước vào giai đoạn thứ hai của chu kỳ phát triển của tóc, gọi là giai đoạn catagen hay còn gọi là giai đoạn chuyển tiếp. Chỉ có khoảng 1 đến 2% số tóc trên đầu bạn ở giai đoạn này. Đây là giai đoạn kéo dài từ 2 đến 3 tuần, khi tóc ngừng phát triển.
Trong giai đoạn catagen, sự phát triển của tóc ngừng lại và nang tóc chuyển sang giai đoạn chuyển tiếp. Phần dưới của nang lông trở nên nhỏ hơn và thân tóc tách ra khỏi nguồn cung cấp máu. Tóc trở thành tóc đã hình thành đầy đủ và không mọc nữa.
Giai đoạn thứ ba được gọi là “giai đoạn telogen” hay giai đoạn nghỉ ngơi. Giai đoạn nghỉ ngơi là khi các nang tóc nghỉ ngơi. Những sợi tóc trong giai đoạn này còn được gọi là “lông câu lạc bộ”. Trong giai đoạn tăng trưởng tóc này, các sợi tóc ở trạng thái nghỉ và chuẩn bị rụng (tách ra khỏi da đầu). Mỗi lần chỉ có khoảng 8 đến 9% sợi tóc ở giai đoạn này. Nó thường kéo dài trong một vài tháng.
Telogen effluvium xảy ra khi hơn 10% tóc trên đầu bạn đang ở giai đoạn cuối này. Telogen effluvium chỉ là tạm thời nhưng bạn sẽ thấy tóc rụng nhiều hơn khi tóc đang ở giai đoạn này. Phẫu thuật, căng thẳng hoặc thậm chí sốt cao trong một hoặc hai ngày có thể dẫn đến telogen effluvium. Tóc của bạn rất có thể sẽ bình thường hóa trong vòng 6 tháng.
Giai đoạn ngoại sinh là giai đoạn cuối cùng của chu kỳ phát triển của tóc. Trong giai đoạn này, những sợi tóc cũ sẽ rụng đi một cách tự nhiên để nhường chỗ cho những sợi tóc mới mọc lên. Đó là một phần bình thường và cần thiết trong quá trình phát triển của tóc. Sự rụng xảy ra khi các nang tóc giải phóng thân tóc cũ, khiến nó rụng đi. Điều này cho phép tóc mới mọc ra từ nang và tiếp tục chu kỳ phát triển. Mặc dù bạn có thể lo ngại khi thấy tóc rụng, đặc biệt là với số lượng lớn hơn, nhưng điều quan trọng cần nhớ là đó là hiện tượng tự nhiên và là một phần của quá trình đổi mới của tóc.
Độ dài của chu kỳ phát triển của tóc có thể bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố. Một trong những yếu tố chính là di truyền. Mỗi người khi sinh ra đã có một chu kỳ phát triển tóc được xác định trước và độ dài này có thể khác nhau giữa các cá nhân. Tuổi tác là một yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến độ dài của chu kỳ. Khi chúng ta già đi, chu kỳ phát triển của tóc có thể ngắn hơn, dẫn đến tóc mọc chậm hơn.
Nhìn chung, sự lựa chọn về sức khỏe và lối sống cũng đóng một vai trò. Dinh dưỡng kém, căng thẳng và một số tình trạng bệnh lý nhất định có thể làm gián đoạn chu kỳ phát triển của tóc và dẫn đến các giai đoạn phát triển ngắn hơn. Mặt khác, lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống cân bằng và chăm sóc tóc đúng cách có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc tối ưu và góp phần kéo dài chu kỳ phát triển của tóc.
Các yếu tố bên ngoài như điều kiện môi trường, tiếp xúc với hóa chất và tạo kiểu bằng nhiệt cũng có thể ảnh hưởng đến độ dài của chu kỳ phát triển của tóc. Việc sử dụng quá nhiều dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt, xử lý hóa học khắc nghiệt và tiếp xúc với các chất ô nhiễm môi trường có thể làm hỏng nang tóc và phá vỡ chu kỳ bình thường.
Rụng tóc vừa phải mỗi ngày là bình thường. Tuy nhiên, số lượng tóc rụng nhiều hơn có thể liên quan đến tình trạng sức khỏe hoặc căng thẳng. Các lý do khác khiến rụng tóc xảy ra bao gồm:
Có nhiều cách khác nhau để bạn có thể giúp hỗ trợ sức khỏe của tóc trong giai đoạn mọc tóc:
Để giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh trong chu kỳ tăng trưởng, hãy đảm bảo gội đầu thường xuyên bằng dầu gội nhẹ. Tránh dùng dầu gội có thành phần gây hại gây rụng tóc. Gội đầu thường xuyên giúp ngăn ngừa rụng tóc khi bạn giữ cho da đầu và tóc sạch sẽ. Điều này cũng làm giảm nguy cơ nhiễm trùng hoặc gàu có thể dẫn đến rụng tóc hoặc gãy rụng. Đồng thời, khi tóc sạch sẽ sẽ trông bồng bềnh hơn.
Uống vitamin là cách hữu hiệu để hỗ trợ chu kỳ tăng trưởng của tóc. Vitamin rất tốt cho sức khỏe và thể trạng của bạn cũng như cho da đầu và tóc của bạn. Ví dụ, vitamin A khuyến khích sản xuất bã nhờn cho da đầu của bạn, trong khi Vitamin E thúc đẩy lưu thông máu đến da đầu, giúp các nang tóc duy trì hoạt động hiệu quả. Vitamin B cũng giúp duy trì màu sắc rực rỡ và khỏe mạnh.
Protein là thành phần cấu tạo nên tóc và việc tiêu thụ đủ lượng protein này có thể thúc đẩy sự phát triển và độ chắc khỏe của tóc. Ăn thịt nạc, đậu nành, cá hoặc bất kỳ nguồn protein nào khác sẽ thúc đẩy tóc khỏe mạnh, giúp hạn chế hoặc làm chậm quá trình rụng tóc. Vì vậy, hãy nhớ rằng, bổ sung thêm protein vào bữa ăn của bạn có thể hỗ trợ sức khỏe cho tóc trong chu kỳ phát triển của tóc.
Xoa bóp da đầu bằng tinh dầu có thể giúp các nang tóc luôn hoạt động. Một số loại dầu tốt nhất để sử dụng bao gồm mè, hạnh nhân hoặc hoa oải hương.
Tóc của bạn ở “trạng thái yếu nhất” khi bị ướt. Sử dụng lược răng thưa nếu bạn phải chải hoặc chải tóc khi tóc ướt. Bạn cũng không nên chải tóc quá thường xuyên vì điều này có thể làm tổn thương hoặc làm tổn thương các nang tóc, làm tăng tình trạng rụng tóc. Thay vào đó, hãy gỡ rối bằng ngón tay thay vì bàn chải hoặc lược.
Xoa nước ép của một trong những thành phần này vào da đầu của bạn. Để hỗn hợp trên tóc qua đêm. Gội đầu khi thức dậy. Lặp lại quá trình này 2 đến 3 lần mỗi tuần và bạn sẽ bắt đầu nhận thấy kết quả.
Thân tóc của bạn được tạo thành từ 1/4 nước, đó là lý do tại sao bạn nên uống ít nhất 4 đến 8 ly nước mỗi ngày để thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn xoa trà xanh lên tóc và da đầu thì có thể giúp làm chậm quá trình rụng tóc. Pha 2 túi trà và để nguội trước khi thoa dung dịch lên tóc. Xả sạch tóc sau 1 giờ. Để bắt đầu nhận thấy kết quả, hãy thoa hỗn hợp trà xanh lên tóc mỗi ngày thứ hai trong tổng cộng mười ngày.
“Thử nghiệm kéo” là một trong những cách dễ nhất để xác định xem bạn có bị rụng quá nhiều tóc hay không. Lấy một mảng tóc khô, sạch nhỏ, dùng ngón tay vuốt qua cho đến khi bạn sắp chạm đến phần cuối của sợi tóc. Khi bạn đã gần đến điểm cuối, hãy kéo nhẹ nhàng.
Nếu có nhiều hơn 3 sợi tóc bong ra khỏi da đầu, bạn có thể đang gặp phải hiện tượng Anagen hoặc Telogen effluvium. Theo hướng dẫn, bạn không nên rụng quá 10 sợi tóc cho mỗi 100 sợi tóc mà bạn kéo. Nếu giảm nhiều hơn, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân.
Lên lịch hẹn với bác sĩ nếu bạn lo lắng về lượng tóc rụng mỗi ngày. Nếu bạn bắt đầu nhận thấy những đốm hói hoặc loang lổ trên da đầu thì phần tóc trên đỉnh da đầu của bạn đang dần mỏng đi.
Nếu bạn bắt đầu rụng lông khắp cơ thể, đó có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn. Bác sĩ sẽ có thể xác định xem sợi tóc bạn đang rụng là bình thường hay có vấn đề tiềm ẩn nào đó.
Còn được gọi là rụng tóc nội tiết tố nam, chứng hói đầu ở nam giới là một loại rụng tóc rất phổ biến ở nam giới. NLM (Thư viện Y khoa Quốc gia) Hoa Kỳ cho biết hơn 50% nam giới từ 50 tuổi trở lên sẽ bị ảnh hưởng bởi tình trạng này ở một mức độ nhất định.
Di truyền là một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng hói đầu ở nam giới hoặc khi tiền sử gia đình bạn có liên quan đến chứng hói đầu. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chứng rụng tóc Androgenic có liên quan đến nội tiết tố androgen là hormone sinh dục nam. Nội tiết tố androgen thực hiện nhiều chức năng khác nhau, bao gồm điều hòa sự phát triển của tóc.
Mỗi sợi tóc đều trải qua chu kỳ tăng trưởng. Với chứng rụng tóc Androgenic, các chu kỳ tăng trưởng này bắt đầu yếu đi, khiến các nang tóc co lại. Điều này dẫn đến việc tạo ra những sợi tóc mỏng hơn và ngắn hơn. Cuối cùng, chu kỳ phát triển của mỗi sợi tóc sẽ kết thúc và tóc mới sẽ không còn mọc để thay thế nữa.
Chứng hói đầu ở nam giới thường do di truyền sẽ không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, chứng hói đầu có thể liên quan đến một nguyên nhân nghiêm trọng hơn, bao gồm một số loại ung thư, steroid đồng hóa, tình trạng tuyến giáp và thuốc.
Điều quan trọng là phải đặt lịch hẹn với bác sĩ nếu bạn bắt đầu rụng tóc sau khi bắt đầu dùng một loại thuốc mới hoặc khi bạn đang gặp phải bất kỳ loại phàn nàn về sức khỏe nào khác.
Các bác sĩ thường sử dụng mô hình rụng tóc của bạn để chẩn đoán chứng rụng tóc nội tiết tố nam. Họ có thể thực hiện một cuộc kiểm tra và xem xét bệnh sử của bạn để loại bỏ một số nguyên nhân nhất định. Điều này có thể bao gồm rối loạn dinh dưỡng hoặc nếu bạn đã từng gặp phải tình trạng nấm trên da đầu.
Tình trạng sức khỏe có thể là nguyên nhân gây rụng tóc hoặc hói đầu khi đau, mẩn đỏ, phát ban, gãy tóc, rụng tóc từng mảng hoặc khi da đầu bắt đầu bong tróc đi kèm với tình trạng rụng tóc của bạn. Xét nghiệm máu hoặc sinh thiết da có thể trở nên cần thiết để phát hiện rối loạn gây ra chứng rụng tóc của bạn.
Chứng hói đầu ở nam giới hoặc chứng rụng tóc do nội tiết tố nam có thể bắt đầu ngay từ tuổi thiếu niên nhưng xảy ra phổ biến hơn ở người lớn và tình trạng này bắt đầu tăng dần theo độ tuổi. Di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng.
Những người đàn ông có người thân như cha hoặc ông nội mắc chứng rụng tóc Androgenic thường có nguy cơ cao hơn. Điều này càng phổ biến hơn khi người thân ở bên ngoại bạn.
Khoảng một phần ba phụ nữ trưởng thành sẽ bị rụng tóc ở một giai đoạn nào đó trong cuộc đời. Khi nói đến phụ nữ sau mãn kinh, có tới 2/3 có thể bị hói hoặc tóc mỏng.
Rụng tóc ở phụ nữ có tác động đáng kể hơn so với rụng tóc ở nam giới vì nó không được xã hội chấp nhận đối với phụ nữ. Rụng tóc thường ảnh hưởng đến cảm giác an toàn và hạnh phúc của nhiều phụ nữ.
Kiểu rụng tóc nguyên phát ở phụ nữ rất giống với chứng rụng tóc ở nam giới. Nó được gọi là rụng tóc androgen, hay rụng tóc kiểu nữ. Đối với nam giới, tình trạng rụng tóc thường bắt đầu ngay phía trên thái dương, nơi chân tóc thụt xuống tạo thành hình chữ “M” đặc trưng.
Phần tóc phía trên đầu cũng sẽ bắt đầu mỏng dần và thường dẫn đến hói đầu. Ở phụ nữ, chứng rụng tóc nội tiết tố nam bắt đầu bằng việc tóc thưa dần ở đường chia tay.
Tiếp theo đó là tình trạng rụng tóc ngày càng tăng tỏa ra từ vương miện. Ở phụ nữ, đường chân tóc hiếm khi rụng đi và việc phụ nữ bị hói hoàn toàn cũng không phải là điều bình thường.
Có một số lý do tiềm ẩn khiến phụ nữ bị rụng tóc, bao gồm thuốc, căng thẳng về tinh thần và thể chất hoặc tình trạng bệnh lý. Nếu bạn bắt đầu nhận thấy tình trạng rụng tóc bất thường, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia y tế để họ chẩn đoán chính xác nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp cho bạn.
Bạn cũng có thể yêu cầu bác sĩ giới thiệu cho bạn nếu bạn muốn tham gia các nhóm hỗ trợ hoặc gặp bác sĩ trị liệu nếu bạn cần giải quyết khó khăn về mặt cảm xúc. Rụng tóc, đặc biệt là ở phụ nữ, có thể khiến bạn cực kỳ bực bội và xấu hổ, nhưng trong vài năm gần đây, có nhiều nguồn lực hơn bao giờ hết để đối phó với những vấn đề này.
Nếu bạn muốn có mái tóc khỏe mạnh, điều quan trọng là bạn phải biết mình nên làm gì và nên tránh những gì. Đừng bao giờ chà tóc bằng khăn. Thay vào đó hãy để tóc khô tự nhiên. Ngoài ra, hãy giảm thiểu việc sử dụng các hóa chất mạnh như thuốc tẩy và thuốc duỗi vì chúng có thể làm tóc yếu và gãy. Cố gắng hạn chế những kiểu tóc buộc chặt, kéo tóc vì chúng có thể gây gãy rụng. Bằng cách tránh những yếu tố gây hại này, bạn có thể giúp duy trì sức khỏe của tóc trong chu kỳ phát triển của tóc.
Nếu tóc bạn đã rụng, hãy giảm lượng đồ uống có cồn vì rượu làm chậm quá trình mọc tóc. Loại bỏ hoặc giảm tiêu thụ rượu nếu bạn đang phải vật lộn với tình trạng rụng tóc.
Hút thuốc lá làm giảm lưu lượng máu đến da đầu, điều này cũng có thể dẫn đến giảm sự phát triển của tóc.
Nghiên cứu từ những năm trước đã phát hiện ra bằng chứng y tế cho thấy mối liên hệ giữa rụng tóc với căng thẳng. Một trong những cách tốt nhất để giảm căng thẳng là tập thiền. Các liệu pháp thay thế như yoga hoặc thiền giúp giảm căng thẳng đồng thời khôi phục lại sự cân bằng nội tiết tố.
Hoạt động thể chất rất quan trọng để giảm mức độ căng thẳng, cân bằng lượng hormone và hạn chế rụng tóc.
Những người đàn ông có mái tóc dầu thường bị gàu trong những tháng hè do đổ mồ hôi. Điều này làm tăng nguy cơ rụng tóc. Sử dụng dầu gội có chứa Neem và Aloe Vera để ngăn ngừa gàu và giúp đầu bạn mát mẻ hơn.
Cố gắng không để tóc liên tục phải sấy khô và làm nóng. Nhiệt sẽ làm suy yếu các protein trong sợi tóc, đồng thời sấy khô liên tục có thể khiến tóc dễ gãy và yếu cũng là nguyên nhân gây rụng tóc.
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc điều trị hoặc ngăn ngừa rụng tóc, hoặc bạn quan tâm đến việc thúc đẩy một chu kỳ tóc khỏe mạnh mới, Theradome có thể là giải pháp phù hợp cho bạn. Mũ bảo hiểm trị rụng tóc bằng laser trị liệu sử dụng công nghệ phục hồi bằng laser tiên tiến tại nhà được tuyên bố là đã thay đổi thành công cuộc sống của phụ nữ và nam giới trên toàn cầu.
Đối tượng phù hợp nhất cho Liệu pháp quang học bằng Laser là những người bị rụng tóc, rụng tóc hoặc cần thứ gì đó để làm chắc khỏe tóc. Theradome là công nghệ được thiết kế để ngăn chặn và điều trị các giai đoạn rụng tóc sớm hơn, từ I-1 đến II-2 cho phụ nữ hoặc IIA đến V cho nam giới.
Nó cũng lý tưởng cho những người có lối sống bận rộn, không có thời gian đến phòng khám một hoặc hai lần một tuần hoặc những người đang tìm kiếm một giải pháp hợp lý hơn.
Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng Theradome Pro mỗi lần 20 phút, hai lần mỗi tuần hoặc Theradome EVO, 4 lần một tuần, mỗi lần 20 phút. Theradome thường mang lại kết quả khả quan sau 4 đến 6 tuần kể từ lần điều trị đầu tiên.
Sau 4 đến 12 tuần, lượng tóc rụng của bạn sẽ bắt đầu chậm lại và từ 8 đến 24 tuần, bạn sẽ thấy tóc dày hơn. Trong 24 đến 36 tuần, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy tóc mới mọc.
Ngay cả sau khi đạt được kết quả mong muốn, chúng tôi khuyên bạn nên tiếp tục tuân theo chế độ này. Liệu pháp laser cho tóc rất giống với tập thể dục; bạn nên đưa nó vào lối sống hiện tại của mình để tiếp tục tận hưởng những lợi ích này.
Hãy nói có với mái tóc mà bạn hằng mơ ước! Hãy đặt mua mũ bảo hiểm laser Theradome của bạn ngay bây giờ và trải nghiệm sức mạnh biến đổi của công nghệ tiên tiến của chúng tôi. Đừng để tình trạng rụng tóc cản trở bạn – hãy hướng tới tương lai với mái tóc dày dặn, khỏe mạnh hơn.
Why do I get dandruff when I wear a hat?
Why do I get dandruff when I wear a hat?
RECENT POSTS
Posted on 28/03/2024
Posted on 28/03/2024
Posted on 28/03/2024
Posted on 28/03/2024
Posted on 28/03/2024
